Mindfulness en tiempos de pandemia

En estos momentos tan difíciles, en los que día a día nos encontramos en situaciones difíciles de angustia, desconcierto y dolor, es más necesario que nunca conservar la calma y serenidad que puede proporcionarte la práctica de mindfulness o conciencia plena.  Esta técnica está inspirada en la meditación budista, es una disciplina monástica que nació para aliviar el sufrimiento humano. Sin embargo, el mindfulness se…