Dormir bien es cuidar la salud

Tener un mal ciclo de sueño es altamente perjudicial para la salud. Muchos factores pueden interferir, desde el estrés laboral y las responsabilidades familiares hasta las enfermedades. Quizás no controlamos los factores que afectan el sueño. Sin embargo, podemos adoptar hábitos que mejoren su calidad. Te compartimos algunos consejos para lograrlo: Respetá un horario de…

Semana Mundial de la Lactancia Materna

Entre el 1 al 7 de agosto se celebra esta semana bajo el lema: “Impulsemos la lactancia materna: apoyando y educando”. Coordinada por la Organización Mundial de la Salud (OMS); el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y la Alianza Mundial pro-Lactancia Materna (WABA), la iniciativa busca fortalecer la capacidad de quienes…

Donación de sangre: todo lo que tenés que saber

Donar sangre es un acto desinteresado que contribuye a salvar vidas y a mejorar la salud. La misma es un recurso importante en todos los tratamientos programados e intervenciones urgentes. Muchas personas necesitan transfusiones tales como mujeres con complicaciones obstétricas, niños y adultos con anemia grave, personas con traumatismos graves, que han tenido intervenciones quirúrgicas…

Alergias ¿primaverales?

Oficialmente empezamos la primavera, estación muy esperada por muchos, pero también temida por aquellos que padecen de alergias ya que es una época del año en las que aumentan debido a la polinización de gran cantidad de árboles y plantas que hacen que el aire se llene de pólenes que atacan el sistema respiratorio de…

Semana Mundial de la Lactancia Materna

Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana de la Lactancia con la intención de fomentar esta práctica y mejorar la salud de los bebés.   Este año, la Alianza Mundial para la Acción sobre Lactancia Materna (WABA) seleccionó el siguiente tema: “Proteger la lactancia materna: una responsabilidad compartida”. El mismo está alineado…

Mindfulness en tiempos de pandemia

En estos momentos tan difíciles, en los que día a día nos encontramos en situaciones difíciles de angustia, desconcierto y dolor, es más necesario que nunca conservar la calma y serenidad que puede proporcionarte la práctica de mindfulness o conciencia plena.  Esta técnica está inspirada en la meditación budista, es una disciplina monástica que nació para aliviar el sufrimiento humano. Sin embargo, el mindfulness se…

¿Conocés los beneficios de bailar?

Hoy, 29 de abril, en el marco del Día Internacional de la Danza, queremos invitarte a conocer todos los beneficios bailar y a aprender hay muchas maneras de ciudar la salud de manera sana y divertida.  Fotalece el Corazón  Bailar de forma regular es un ejercicio que ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo…