Llegó el otoño, una estación de entretiempo entre el calor y el frío, por eso es muy importante cuidarse para no acabar con resfríos y problemas de salud. Te compartimos algunos consejos sobre cómo estar preparado para los cambios y disfrutar de esta estación: Aumentá tu consumo de Vitamina C La vitamina C es la…
Múltiples estudios han demostrado que un sueño regular nos aporta muchos beneficios. El establecimiento de rutinas de horarios de cuando acostarse y levantarse ayuda a que adultos, jóvenes y personas mayores obtengan una mejor calidad de sueño y por consecuencia mejor estado de ánimo, rendimiento psicomotor y rendimiento académico. Hay muchos factores que afectan el sueño, como el…
El uso del barbijo es obligatorio y esencial para el cuidado ante el COVID-19 pero por las altas temperaturas sumado a la cantidad de horas que uno debe usarlo y el tipo de dermis, podemos sufrir afecciones en la piel, tales como enrojecimiento, descamación, etc. ¿Qué podemos hacer para evitarlas? Usá cremas hipoalergénicas. Limpiá tu piel con productos suaves. Retirate el barbijo en lugares aislados, para evaluar la piel y aliviar…