Pausas activas en el trabajo: una forma de disminuir el estrés
Las pausas activas consisten en una rutina corta de ejercicios específicos y simples que se realizan en el mismo lugar de trabajo o ahora, en tu casa. Los mismos solo toman unos minutos y no requieren de un gran esfuerzo físico. Para que las pausas activas sean efectivas, es importante tener en cuenta que la respiración sea lo más…