Dormir bien es cuidar la salud

Tener un mal ciclo de sueño es altamente perjudicial para la salud. Muchos factores pueden interferir, desde el estrés laboral y las responsabilidades familiares hasta las enfermedades. Quizás no controlamos los factores que afectan el sueño. Sin embargo, podemos adoptar hábitos que mejoren su calidad. Te compartimos algunos consejos para lograrlo: Respetá un horario de…