Todos los años, el segundo jueves de marzo, la organización World Kidney Day (WKD) celebra el Día Mundial del Riñón para concientizar a la población. La enfermedad renal afecta a 1 de cada 10 adultos en el mundo y, sin tratamiento, puede ser mortal.
Los riñones son órganos complicados y sorprendentes que realizan muchas tareas esenciales para mantenernos saludables.
El trabajo principal de los riñones es eliminar las toxinas y el exceso de agua de la sangre. Los riñones también ayudan a controlar la presión arterial, a producir glóbulos rojos y a mantener los huesos sanos.
Los riñones controlan los niveles en el torrente sanguíneo de muchos minerales y moléculas, incluidos el sodio y el potasio, y ayudan a controlar la acidez de la sangre. Todos los días, los riñones controlan cuidadosamente la sal y el agua que hay en el cuerpo para que la presión arterial permanezca estable.
Dentro de las claves para cuidar y prevenir las enfermedades renales, hay 8 reglas de oro para cuidar los riñones:
- Hacer ejercicio de forma habitual
- Controlar el nivel de azúcar en sangre.
- Controlar la presión arterial.
- Comer sano y controlar el peso.
- Beber agua.
- No fumar.
- No tomar antiinflamatorios/analgésicos de venta libre con regularidad.
- Si existen antecedentes familiares de enfermedad renal, si tienes hipertensión, diabetes o si eres obeso, se deben realizar controles con más frecuencia.
En OSAM estamos para cuidarte.
Fuente: https://www.worldkidneyday.org/