Del 22 de julio al 2 de agosto son las vacaciones escolares de invierno en la Provincia de Buenos Aires. Históricamente, este receso fue planteado así para evitar el contagio de las afecciones propias de la época, como por ejemplo la gripe.
Las recomendaciones médicas principales para evitar contagios son:
- Inculcar el lavado adecuado y frecuente de manos.
- Mantener las superficies limpias.
- Ventilar los ambientes.
- Toser o estornudar cubriéndose la boca con el pliegue del codo.
- Vacunación.
Por otro lado, las vacaciones también pueden convertirse en una excelente oportunidad para poner en práctica conductas más saludables. ¿Cómo? Aprovechando el tiempo extra para hacer ejercicios o bien, incluir opciones alimentarias más elaboradas incluyendo licuados, semillas, verduras y jugos.
Recordá siempre cumplir con las 4 comidas diarias y mantener una hidratación adecuada.
Si te vas de viaje, no olvidés corroborar tu cobertura médica y llevar la indumentaria adecuada según la zona que visites.
Si vas en auto, revisá que el vehículo esté en condiciones y que todos los pasajeros cumplan los requisitos básicos de seguridad vial: cinturón de seguridad y butaca adecuada a la edad.
El chofer debe cumplir con las velocidades permitidas y viajar descansado y sobrio.
Más tiempo significa más conciencia sobre nuestro cuerpo y nuestra salud, por eso en vacaciones promovamos hábitos saludables.
¡Felices vacaciones!